如何补肾滋阴，益精填髓调理失眠晚上睡不好觉有用？。

如何补肾滋阴，益精填髓调理失眠晚上睡不好觉有用？ 中医认为，肾为先天之本，或因劳倦过度，或由禀赋不足，或是久病失养导致肾阴不足，阴虚阳亢，阳不入阴，虚热上扰而致心烦不寐。症见心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌红，脉细数。治疗多用补肾滋阴之法，以解肾阴虚之证，且肾阴为一身阴气之源，“五脏之阴气，非此不能滋”，能抑制和调控脏腑的各种机能，凉润全身脏腑形体官窍，并使气凝聚成形而为精血津液，所谓“无形化有形”。肾阴充足，脏腑形体宫窍得以濡润，使人体精神宁静内守。而老年人精血衰少，脑窍失于濡润，精神失守；抑或因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，阴衰于下，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。如《景岳全书?不寐》所说：“真精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”王平教授认为以上类型失眠多用滋补。肾阴之法，兼用宁心安神或清心安神之品。常用阿胶黄精丸加减化裁。若兼有因肾精不足，脑髓失养所致的失眠，则须填补先天之精，以濡养脑窍使失眠得解。 李某某，女，48岁，已婚。2011．10月．14日初诊，失眠十余年，每凌晨3、4点则醒，伴发热，入睡难，睡眠浅，一般为3至4小时，前段时间因照顾家人劳累则彻夜不眠。心烦，乏力，纳可，面色萎黄，口干欲饮。头晕头痛，以两侧为主。牙龈出血2月，双目胀痛。证属阴虚火旺。处以阿胶黄精丸调理，一日三次，每次30或40粒，饭后服用，一个月为一个见效周期，服用期间禁忌辛辣食物和饮酒，二诊，自述服药后诸症好转，口干减轻，舌尖红苔白。耳鸣，遇天气变化明显，时连及头后部嗡嗡作响。睡眠可，多梦。又守方继服一个月，现失眠、耳鸣、牙龈肿痛诸症悉瘥。